国家队球员体能差已经是一个老大难问题，而中国教练恰恰在这方面没有一套专门的训练办法，和韩国队那跑不死的体能相差太远，而冬训时刻就是练体能的最佳时刻，此前高洪波曾多次表示这次集训的首要目的就是加强体能储备，据《足球报》报道，高洪波正用韩式标准训练球员们的体能，以让他们为来年的比赛做好准备。

　　高洪波韩式标准练体能

　　12月6日是国足在海南冬训的第一天，球队在上午和下午分别进行了基础训练和有球训练。上午的基础训练重头戏是沙滩基础训练，有氧慢跑增加到13000米，除了慢跑外还要在沙滩上进行小肌肉力量训练和急转急停训练。下午则在亚泰训练基地进行一个半小时的有球训练，其中包括传接球练习和40分钟的分组对抗。

　　当然这不是一天的结束，晚上9点，国足队员在下榻的酒店进行力量训练，每个队员都要进行一组力量训练，一个小时的力量训练结束后不少队员不得不在队友的搀扶下离开器械，而在未来的10天里，更为残酷的训练内容还在等待着国脚们，按照训练计划，基本上每天都是两练、三练，根本没有什么休息调整的时间。

　　除了这些高强度的韩式训练外，国足还增加了一些新内容，比如在训练结束后采取冷热水交替浴，训练结束后队员们跳进冷水里，虽然球员们一时间非常不适应，但这对球员们的肌肉恢复非常有好处。经过这样的一天三练，不少队员甚至在结束训练后没有洗澡就上床睡觉，高洪波对此表示：“现在才刚开始，到最后估计得练吐几个。”

　　亚泰双子星仍可回归

　　因为下午的训练是在亚泰训练基地进行，王栋和杜震宇这两位前国脚分别看望了国家队的教练和队员们，两人在上赛季后半程复出后表现还算不错，但距离巅峰时期还差不少，对于重返国家队，杜震宇表示：“现在这个问题我基本不考虑，现在想的是怎么打好俱乐部的比赛，新赛季我们的任务是双线作战，至于国家队，短期内我觉得自己很难回得去吧。”

　　王栋和杜震宇是高洪波在亚泰执教期间的绝对主力，对他们比较熟悉也比较关注，他在接受《足球报》采访时表示：“我们国家队的基本阵容已经确定，但是不代表不微调了，像杜震宇和王栋，今年是因为伤病影响了他们的状态，明年的联赛如果恢复好了，国家队随时都可能征调他们。”