科学防癌让生活更美好
恶性肿瘤是严重危害人类健康的重大疾病,近年来,虽然我国对恶性肿瘤的防治研究工作已经取得了很大进展,但是由于多数患者未能早期发现、早期诊断和早期治疗,患者就医时多数已属中晚期,此时不但临床治愈率低,患者的生活质量也非常差。因而近年来全球医学界都在呼吁关注癌症的预防问题。
耿刚认为,不健康的生活方式和肿瘤密切相关,科学防癌最重要的就是从养成健康的生活方式入手。为此,他提出从3个方面着手来预防癌症:第一,养成良好的生活方式和饮食习惯,远离烟酒,饮食要科学,要做到“三不吃、两少吃、一多吃”,即不吃霉变食物、不吃隔夜菜、不吃过期食品,少吃腌制熏制油炸及含硝酸盐类的食品、少吃高脂肪高胆固醇食物,多吃具有抗癌防癌作用的食品;第二,要积极治疗癌前病变,癌症的出现不是一朝一夕的事情,而是一个由量变到质变的过程,在演变过程中存在一个将成未成的阶段,这就是癌前病变期,如乳腺的囊性增生、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等,这些疾病本身不是癌,但是演变为癌症的几率比较高,如果能及时有效治疗,阻断其演变过程,就可以大幅度降低一些癌症的发病率;第三,还要定期进行体检,早发现早治疗,增强自我保健意识。
耿刚表示,从理论上讲人体无时无刻不在产生癌细胞,而人体免疫系统可以对癌细胞加以识别和清除。精神过度紧张、心理压力太大或者过于劳累等原因会使机体免疫功能下降,癌细胞便趁机在人体内生长,发展到一定程度成为肿瘤。他提醒市民要保持一个良好心态,生活要有规律,工作要有张有弛,加强身体锻炼,这对提高机体免疫力预防癌症十分重要。(文/段丽萍)