笔笔练到手臂都淤青了。(图片来源：信息时报)

　　为节食，笔笔能吃的食物寥寥无几。(图片来源：信息时报)

经过严格的健身训练后，笔笔的肺活量大增。(图片来源：信息时报)

　　为了在5月29日的“唱歌去旅行”广州首站演唱会上呈现出最完美的状态，周笔畅(笔笔)日前赴台湾进行了为期一个月的“魔鬼训练”。

　　笔笔抵台后做的第一件事就是跟营养师见面，营养师先是将她的日常生活习惯好好地“盘查”了一番，随后制订出一个专门为其量身订做的健康食谱。在食谱中，目前允许吃的食物已寥寥无几，水果和蔬菜各自只有六七种，而且每次只能吃其中两种，连葱、姜、蒜等香料都要一并杜绝，只允许加盐巴用水煮。笔笔忍不住“大吐苦水”：“这简直是‘非人性化’食谱嘛。”

　　排毒和调养过后，笔笔再按照健身教练制定的计划训练，发现明显比之前更轻盈，不仅没有以前那么累，也不那么容易气喘，更重要的是，就连肺活量都有所增加。为此，笔笔俏皮笑道：“这样下去，我就可以在演唱会上飙更高的音了。”(实习生张倩倩记者何珊)