楼房倾斜、瓦砾遍地，钢筋从石板中翘出来，灰色的墙体布满裂纹，各种被破坏的建筑垃圾扭曲地混在一起，似乎刚刚遭遇了一次地动山摇的震荡。

　　这里不是地震现场，而是坐落在凤凰岭下的国家地震紧急救援训练基地。今天是全国第二个防灾减灾日，上午9时，国家地震紧急救援训练基地举办公众开放日活动，参观的学生和公众无不惊叹大地震的威力。

　　今天上午，国家地震紧急救援训练基地迎来一批客人，他们中很多人都是第一次亲眼看到大楼倒塌的场景，也是第一次体验从“地震”后的房间里逃生。

　　逃生法则

　　97%生还者靠自救、互救

　　“平时进行一些地震救援训练，或许就可以挽救自己的生命。”在一座被称为“馅饼楼”的废墟前，曾参加过汶川地震救援的教官杨阳说，“在5·12汶川大地震中，大量的学生被埋在废墟中，除了教学楼的设计和建筑存在问题以外，学生们没有基本的自救意识也是造成重大伤亡的主要原因。”

　　杨阳介绍，地震发生以后，建筑物并不会马上倒塌，一般都要间隔10多秒的时间，目前地震救援领域存在着“黄金12秒”的说法，如果利用好这“黄金12秒”，就会大大减少地震中人员的伤亡。“在汶川大地震的救援中，我发现绝大多数学生缺乏基本的地震逃生技巧，三楼以上的学生也在不顾一切地向外跑，结果很多被压在楼梯上了，一般楼梯是整个建筑最为脆弱的部分，如果没有时间跑出去，就不要往外跑，而要就近躲避，这样或许有生存下来的希望。”

　　工作人员告诉记者，他们曾经进行过统计，地震发生以后，逃生出来的人员中高达97%的都是在自救或互救中逃出来的，真正被救援队救出来的人只有3%左右。

　　自救时，要选“黄金三角”。当建筑物倒塌落在物体或家具上时，“屋顶在重力作用下撞击到这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就被我们称做生命的‘黄金三角’。”

　　“地震救援培训主要有两个方面的内容：一个方面是进行逃生技巧和救援技能方面的培训，掌握了这些技巧和方法，地震发生以后就可以迅速进行逃生或者展开互相营救；另外一个方面是进行心理方面的培训，在地震这样的巨大灾害面前，大家通常会惊慌失措，提前进行心理训练，可以镇定情绪，无形中也会增加地震后的逃生机会。”