每年的10月15日是世界农村妇女日。为让更多的人认识到农村妇女在实现粮食安全和可持续发展战略中的地位以及所发挥的重要作用,1996年联合国确定每年的10月15日为“世界农村妇女日”。
由于生理结构和激烈的社会竞争压力,自身的抗压能力等因素,女性还是社会的弱势群体,妇女健康也一直是社会关注的焦点问题。很多地区因经济条件限制,妇科疾病等问题一直困扰女性的一生。关注女性健康,使妇女从生理和心里上得以彻底解放,在政治和习俗观念中达到真正的男女平等。
农村妇女孕期保健注意
1、劳动。怀孕后要避免重体力劳动,不挑重担、不拖过重的东西、不攀高,保护腹部避免受碰撞。
2、衣着。孕妇衣着要宽松,内衣内裤用棉布做最好,怀孕后不穿高跟鞋。
3、睡眠与休息。孕妇每天要保证8小时睡眠,睡觉姿势以左侧卧位为好,尽量减少平卧位。
4、注意清洁卫生。孕妇容易出汗,分泌物也比较多,应当勤洗澡、勤换内衣内裤,洗澡不要坐在盆里,最好是淋洗,水温不宜过高。
5、大便。孕妇容易大便干燥,应多喝开水,多吃蔬菜、水果,养成定时排便习惯。
6、性生活。怀孕头3个月及7个月后避免性生活,以免引起流产或早产。
7、精神舒畅。孕妇要保持良好的情绪,家人关心体贴孕妇。
8、合理营养。孕期营养要全面、多样化,不要挑食和偏食。有条件家庭每天补充点肉类。另外黄豆、蛋、新鲜蔬菜可以多吃点,少吃或不吃太辣、太咸的食物,不喝浓茶。
9、避免有毒有害因素。怀孕期间特别是怀孕前3个月内要避免接触农药、射线等有害物质,避免感冒、发烧等,怀孕期不吸烟、不酗酒,不自己随便用药。
10、定期产前检查。怀孕期间最少要做三次产前检查,即3个月前检查一次;3个月至7个月检查一次,7个月后检查一次。做产前检查可以发现怀孕时不正常情况并得到相应的治疗和处理。
11、观察胎动。正常胎动一般在怀孕5个月前后出现,每小时约动3-5次,如果怀孕6个月后还没有胎动或胎动过多过少都属不正常现象,要及时找医生。
12、观察全身情况。怀孕期间如出现腹痛、阴道出血、严重头痛、头晕、胸闷、浮肿、严重呕吐、发热等要及时找医生。
13、乳房保健。乳头凹陷者生小孩后要及时纠正。方法:一手托住乳房,一手将乳头向外轻轻提拉,然后做乳头上下、左右伸展练习,每天2次,每次5分钟。平时要保持乳头清洁。 (佳 佳)