春节长假结束，内蒙古自治区呼和浩特市的许多市民纷纷走入体育馆、健身中心，或在住宅小区的活动场所健身、锻炼。不少市民表示，他们在长假里吃得多、休息得多，却运动得少，所以想通过节后健身恢复正常作息，保持良好的身心状态。

　　10日早晨，呼和浩特市的大街小巷还覆盖着积雪，但是不少住宅小区里的中老年人已经在散步、打太极拳，或跳舞锻炼。

　　记者在大街上走了约5公里，共看到3个社区业余舞蹈队，每队有四五十人。队员们伴着节奏明快的舞曲起舞，舒展身体，活动臂膀。“二毛”小区业余舞蹈队领队关女士说：“春节期间，家人团聚或者走亲访友，忙得都顾不上锻炼了。长假一过，老姐妹们又聚起来跳舞锻炼，逐渐恢复正常作息。”

　　除了室外锻炼，许多学生和上班族还选择体育馆、健身中心，进行球类运动，跳有氧健身操，或在跑步机和动感单车上消耗脂肪。
9日晚，记者在内蒙古大学文体馆内看到，1个标准篮球场和7个羽毛球场地“炙手可热”，不少想打球的人还在耐心地等待空场。刚打完一场比赛的付哲一边擦汗，一边对记者说：“白天上班萎靡不振，还没有从休息状态调整过来，所以和同事们打打球，锻炼一下，尽快进入良好的身心状态。”

　　在中山西路的一家健身俱乐部，正在读研究生的王瀚告诉记者，春节期间饭局多，小肚子都吃出来了，他希望在健身馆里跑跑步、骑骑单车，把前几天增加的赘肉减掉。

　　这家健身俱乐部的教练杨涛表示，节后健身要根据个人的身体状况循序渐进，多做有氧运动，避免因过度锻炼而拉伤肌肉、损害身体。（记者 于嘉）