北京时间9月21日2011年全国游泳锦标赛在山东省日照市展开第一个比赛日的较量。在晚上进行的十个项目决赛中，孙杨发挥很不错，在200米自由泳比赛中毫无悬念摘得金牌。而在女子100米仰泳比赛中，上海世锦赛该项目冠军赵菁发挥欠佳，仅收获铜牌；此外，作为女子200蝶的新科世界冠军，焦刘洋也没有参加最强项的比赛，反倒是在400米个人混合泳中获得亚军。

　　作为中国游泳的旗帜性人物，孙杨在上海世锦赛上拿到800米和1500米两个项目冠军后，经过一个多月的调整，再度现身赛场。今天的发挥依然很不错，即便200米自由泳并非他的主项，可与同场较量的其他选手相比，依然是一览众山小。果然，从预赛开始就显示出非凡实力，决赛中更是没有给对手机会，以1分45秒53轻松问鼎。河南选手李昀琦和上海选手张中朝分获二三名。

　　女子方面，新科世锦赛冠军的焦刘洋并没有参加最强项200蝶的比赛，反倒是在400米混合泳项目上，以4分39秒72收获一枚银牌。该项目金牌被代表湖南出战的实力小将李玄旭以4分37秒48夺得，江苏选手朱晓雅以0.11秒之差摘得一枚铜牌。

　　与焦刘洋失之东隅收之桑榆不同，同样是新科世锦赛冠军的湖北名将赵菁，则在100米仰泳这个最强项上遭遇滑铁卢，堪堪摘得铜牌，令人大跌眼镜。(树在冬季)