一周六天的训练，李艳凤已经有些累了，但为了伦敦奥运会，为了领导那句“你是中国田径队的大姐大”，她还得坚持下去。

　　今年，中国田径队包括投掷项目在内的部分“小分队”把冬训地点选在了位于南京东郊的仙林训练基地。近日，记者走进这座基地，探访正在这里训练的今年世锦赛女子铁饼世界冠军李艳凤。

　　作为中国田径队内为数不多的世界冠军之一，李艳凤在基地内很有“地位”，无论谁看到她都会打个招呼，她也总是微笑以对。

　　不仅如此，李艳凤还得到了教练、队医的“特殊照顾”。记者在现场看到，她做杠铃等器械训练时，身旁往往会有两人保护，还有队友在场边为她加油，队医也在旁边“随时待命”，生怕出现闪失。

　　训练结束，李艳凤刚刚抬腿往门口走，连队里的翻译都“看不过去”，大声喊着：“李艳凤，快加件衣服！别站门口！小心感冒！”

　　“就为了这么多人的信任，我也一定要在伦敦奥运会上拿到好成绩，除此之外别无他法。”李艳凤对记者说，来自队内的这些关心是动力，同时也是压力，伦敦奥运会，她非赢不可了。

　　训练计划

　　体能技术双管齐下李艳凤必须扛住

　　“经过这一个多月的训练，现在李艳凤确实有些累了。”昨天，李艳凤的主管教练张景龙在接受记者采访时表示。

　　据张教练介绍，目前李艳凤正处在体能储备阶段，一天两练，一周练12个单元，只有周日休息，训练量非常大。“这是训练的必经阶段，都为了奥运会，她也能够支撑得住。”他说。

　　除了练体能，改造技术也是李艳凤训练的重点。“世锦赛之后，我们分析了她的比赛录像，发现她在投掷的时候，右臂会不自觉地有一个向上的角度，这对她的成绩会有影响。”张景龙说，“现在我们要她把右臂伸展开，尽量放平一些，这样也会提升她的成绩。”

　　体能和技术“双管齐下”，对于已经32岁的李艳凤而言着实是一项不轻松的任务，而且，预防伤病、控制老伤也成为不容忽视的冬训重点。如果这个时候伤病出来“找麻烦”，对李艳凤的奥运备战而言，将是“毁灭性打击”。

　　张景龙告诉记者，练了这么多年铁饼，李艳凤的腰部、右膝和右手腕都有老伤。根治这些伤病的最有效手段就是动手术，但一来有风险，二来伤筋动骨恢复较慢，所以，目前她只能保守治疗。

　　“只要是李艳凤稍微感觉腰部疼痛，我就要马上修改她的训练计划，并且每天都要请按摩师为她理疗。”张景龙说，“队里现在有三个队医，要确保李艳凤在训练的时候，老伤不会加重，更不能有新伤。”

　　日程排到明年7月奥运会近在眼前

　　现在，李艳凤在中国田径队的地位几乎可以与“飞人”刘翔比肩。她在今年的田径世锦赛上夺得女子铁饼冠军，从而让教练和领导看到了伦敦奥运会金牌的希望。如此一来，李艳凤也就成了全队的“重点队员”。

　　按计划，李艳凤将在仙林基地练到明年2月14日，然后赴葡萄牙进行海外拉练，“这里的冬天太冷，没法在外场训练，去葡萄牙可以把外场的强度提一提。”张景龙说。

　　明年4月份，李艳凤会回到国内参加2到3站比赛，5月在欧洲参加5至6场比赛，6月份回国，在黑龙江亚布力训练基地训练一个月，然后飞赴伦敦，对奥运会进行提前适应。日程表定好后，对李艳凤而言，伦敦奥运会似乎显得更近了。“李艳凤的日程安排得非常紧，基本上奥运之前，她都不会有什么空闲时间了。”张景龙说。

　　据张景龙介绍，自从进了仙林基地，李艳凤的生活基本上就“与世隔绝”了，每个星期从星期一练到星期六，好不容易到了星期日，除了睡觉，她什么也不想干。“来这儿一个多月了，包括李艳凤在内，所有的队员都基本上没离开过基地。为了奥运会，李艳凤是真拼了。”张景龙说，“不过我想也该让她适当放松一下，找个周末，我打算带大伙到雨花台玩玩。”