今日是世界睡眠日。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。

　　据内蒙古自治区人民医院心理卫生科主任医师赵丽珍介绍，近些年来患有睡眠障碍问题的人越来越多，失眠是其中的一种表现症状。以前主要是更年期和老人中比较常见，近年来由于学业、工作等方面的压力，学生、中年人甚至年轻人中失眠的人也越来越多。长期失眠的人会出现植物神经功能失调，出现手脚心多汗，心悸，心跳快等，长时间会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。

　　内蒙古第三医院心理病房的马军主任介绍，每天晚上9点到11点是最佳的入睡时间，可是很多人却因为种种原因不能按时入睡导致失眠。

　　马军主任建议，在日常的工作生活中要做到：养成良好的睡眠习惯;要养成良好的生活规律，保持良好的心态。（记者 刘语 实习生 萨仁高娃）

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　　世界睡眠日

　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。