放暑假了。一个健康、轻松的暑假应该有着健身、健心、健脑、缓解精神和心理紧张的作用。孩子们的暑假过得到底快不快乐呢?据调查，对于相当一部分中小学生来说，他们的暑假未必开心:有些家长望子成龙，让孩子赶场一样游走于各式各样的补习班;有些家长片面地为了安全索性把孩子关在家里，孩子们的假期只能在电视和网络中度过。因此，暑假反而成了中小学生心理危机高发期。
还孩子们一个快乐暑假吧。让孩子走入大自然，体会行万里路的乐趣;给他们一个自由的空间，在广交朋友中获得丰富的生活体验。
【关注孩子心理健康】
暑假是学生们的一个重要休息和调整期。紧张学习一个学期后，利用这段时间使疲惫的身心得到休息。然而，对于不少中小学生来说，他们的暑假未必能获得快乐的体验。假期各种补课、活动范围局限、缺少与父母的沟通、没有一起玩乐的伙伴等等，让他们很纠结。因此，暑假反而成了中小学生心理危机的高发期。
东奔西走补课忙
放假前，不少家长就开始为自己的孩子报名，参加各种文化补习班或培训班。暑假成了孩子们的“第三学期”。许多学生叹道，步入暑假就意味着步入了另外一个“战场”。除了完成学校布置的作业，还得参加各种各样的兴趣班，孩子像一棵可怜巴巴的小苗儿，任凭家长一厢情愿地拔苗助长，也不管孩子是不是吃得消。
小妹早已把她十岁女儿的日程排得满满的:早上上英语补习班，补完英语学国画，下午继续上钢琴补习班。小妹整天忙得不亦乐乎，是想让孩子不仅赢在起跑线上，更是让孩子一路领先。
“你凭什么一定要让我补课嘛，同学们都出去旅游了，好不容易盼到暑假了，每天还要像平时上课那样累，我受够了。”“我还不是为了你好呀，你那些同学的成绩好嘛，和你成绩差不多的人，哪个没补?你不补的话肯定会被同学越甩越远。”好朋友老张在和今年上高二的儿子争吵。
针对这个情况，心理咨询师赵姣姣认为，合理安排孩子的时间，对家长来说相当重要。哪段时间出去玩?哪段时间学习?家长一定要事先和孩子沟通好。现在的孩子，很容易因为厌倦而产生叛逆心理。老张的儿子就是一个典型。家长在不和孩子商量的情
况下，强行让孩子上补习班，只能适得其反。不仅不能让孩子的成绩有突破，而且还会加深孩子与家长的矛盾。可以肯定的是，每一位家长的出发点都是为了孩子着想，但是方式不一样、沟通不到位就会产生相反的效果。
足不出户的笼中鸟
哪里都不许去，活动范围受局限，闷得发慌，是孩子暑假生活的又一个困惑。同事李女士讲述，“我和孩子爸爸工作忙，没空管女儿。让她出去和同学玩，我们又担心她的安全问题，索性把女儿反锁在家里。安全倒是有保证了，可是每次回家时发现，孩子不是守着电视机看电视就是玩电脑，很少看见孩子学习做作业。”对此，不少家长很无奈，担心这样下去，孩子会上网成瘾，学习会受影响，不利于他们的健康成长。据了解，和李女士有着同样顾虑的家长很多，一到暑假，往往孩子只能一个人在家呆着，又离开了同龄伙伴，关在房间里玩电脑、看电视几乎成了唯一的娱乐，孩子成了真正的“笼中鸟”。
对此心理咨询师表示，在家中真正能够引起孩子兴趣的活动很少。孩子长期被“囚禁”在家，很容易产生孤独感和焦虑感，很容易将电视和网络作为消磨时间的工具。如今的电视节目和网络游戏丰富多彩，五花八门，吸引得孩子欲罢不能。孩子的好奇心强，因此很多儿童不宜的凶杀、恐怖，成人世界里的你情我爱，也会不经意间渗透到孩子的幼小心灵里。
那么，如何才能有效地遏制孩子无节制的看电视和上网?心理咨询师表示，家长应做好督促和引导工作。家长应该约束孩子的日常行为，帮助孩子订好学习计划，养成有规律的假期生活，加强体育锻炼，看电视、上网时要增强辨别能力和提高自制力。
少言寡语怯交流
缺乏沟通是造成亲子关系紧张的原因之一。在多数人看来，暑假家长应有更多的时间陪自己的孩子。然而调查发现，许多父母很少有时间和孩子进行正常的沟通。虽然几乎所有的孩子都希望在假期中和父母一起出去旅游，可是调查中只有12%的孩子有这样的机会。98%的孩子表示，主要从报纸、电视和网络等渠道了解信息，而通过与父母或他人交谈获取信息的仅占2%。多数中小学生表示父母只会帮他们买菜、烧饭、洗衣服，即使偶尔聊天，内容大多还是有关学习的。心理专家提醒，如果长期让孩子独自在家或者不顾孩子的感受一味地让其上各类补习班，孩子很容易患孤僻、忧郁、自闭等心理疾病。
心理咨询师建议，家长应当是孩子活动的向导和亲密伙伴，在工作之余，要尽量多抽出一些时间，与孩子一起聊聊天，一起游泳、郊游、爬山、欣赏音乐、制作小工艺品……这样既可丰富孩子的阅历，增长见识，愉悦身心，又可以密切家长同子女的关系，使家庭生活更加融洽和睦。
关注中小学生暑假心理健康，需要多方营造有利于青少年身心健康发展的氛围和环境。心理专家认为家长除了关心孩子的暑假作业外，还要从孩子的全面健康成长出发，尤其关注他们的心理需求，做好“向导”，给予“抚慰”，疏导急躁、厌烦情绪。同时，在保证安全的前提下，尽量多给孩子一点空间安排自己的假期生活，使他们能利用假期开阔眼界、增长见识和才干。（记者杨丽萍）
