调息放松

心理行为训练

　　近期，针对十八大期间安保任务重，年终岁尾官兵思想波动大，心理压力明显增强等实际情况，武警内蒙古区域训练基地派出心理服务小组对驻呼部队广大官兵全面开展了“四位一体”心理辅导活动。

　　一是结合军人心理健康标准举办一堂深入浅出的心理讲座课，使官兵对心理健康的概念、标准以及自身的心理健康状况等有了进一步的了解与认识；二是针对武警官兵环境压力大的实际情况教方法，帮助官兵学会通过心理暗示、调息放松、音乐疗法等途径进行良好的自我调控；三是根据武警部队急难险重任务多，对官兵心理冲击大的特点，开展心理行为训练，模拟实战场景，提升心理品质；四是针对官兵心理表现的个体差异性，开展个别心理咨询，解决一般心理问题，排除心理健康隐患。

　　这次心理辅导活动切实增强了官兵运用心理学知识维护自身健康的意识，提高了自我解决心理问题的能力，为和谐警营的创建，为十八大安保任务的圆满完成，为驻地的社会稳定奠定了良好的基础。(宗炜宏)