“每逢临近高考，医院总有一些家长前来寻医问药，还有少部分家长前来直接要医生开各种脑部营养液等电视广告产品。”内蒙古中医医院保健专家胡刚说。每到高考，许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，希望通过服用保健品达到迅速补充营养的目的。胡刚提醒，保健品虽有一些功效，但在宣传上有些夸大其词，考生选用时需谨慎。

　　市场上的提神补脑的保健品可谓五花八门，让家长们目不暇接，最常见的成分有蛋白粉、维生素、氨基酸等，不少产品都喜欢在广告词中把自己标榜为高考脑“神”。

　　维生素。很多家长让考生服用含维生素的保健品，在各类维生素中，专家推荐B族维生素:“B族维生素能调节新陈代谢，消除烦躁情绪，舒缓头痛和偏头痛，促进睡眠。”胡刚提醒，补充维生素的保健品也要慎服，“维生素能够增强体质，但是长期服用或过量服用有可能产生维生素中毒。”

　　蛋白粉一直备受考生家长推崇。蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂，不能随便吃。对于体质虚弱、营养不良、胃口不好、胃肠道功能较弱的考生来说，适量补充一些蛋白粉是合适的，但过量补充则反可能增加肾脏负担，对于正常考生更是没有必要。若平时对大豆类过敏或本身肝肾不好的考生来说，蛋白粉还是少吃为妙。

　　氨基酸注射液，是近年最受家长和考生青睐的保健营养品。专家提示，氨基酸是蛋白质的组成部分，是人类不可或缺的营养物质，但“氨基酸注射液”是一种处方药物，它主要针对营养严重不良的患者，对维持危重病人的营养、抢救患者生命有重要作用，氨基酸注射液对身体正常的人来说，根本没有补充能量功效，过量摄入反会加重肝肾负担;而且采用静脉注射的方式，或会引起不良反应。胡刚表示，考生完全可以通过合理的日常饮食，获得充足的氨基酸，没有必要为补充氨基酸而打吊瓶，或者购买昂贵的保健品。

　　胡刚介绍说，考生考前身体不适的症状主要是睡眠长期不足引起的，属于一种“慢性脑疲劳”。解决办法是减压，注意劳逸结合，配合相应的体育锻炼，多休息，多吃含蛋白质的食物及新鲜水果，以提供身体所需的能量。生活中有很多毫不起眼又价廉物美的天然健脑食物，如核桃、腰果、杏仁、芝麻、花生、松子等坚果，含有不饱和脂肪酸和优质蛋白，能健脑、益智、补肾，既可煲汤又可打糊，服用非常方便。

　　胡刚表示，考生靠吃保健品提高智力，这是根本不可能的。在临床上，并没有哪种药物能够让人智商变高或记忆能力变强的，因为人的大脑是一个整体，而高考学生的大脑此时已经发育好了。有些物质可以改善人体的氧的饱和度，比如维生素C，补充一些维生素C，能帮你注意力更集中一些。(记者达古拉)