据呼和浩特市老龄委统计，截至2015年12月，首府共有28名百岁老人，其中回民区5人、赛罕区6人、新城区6人、玉泉区2人、武川县2人、土左旗3人、托克托县2人、和林格尔县1人、清水河县1人。这些老人走过了一个多世纪，他们如今的生活如何？有哪些长寿秘诀呢？

　　101岁樊玉兰：要活得有质量2015年底，樊玉兰迎来了自己的百岁大寿。儿孙们从各地赶到呼和浩特市，为她祝寿。

　　今年5月3日16时，记者来到位于展览馆东路的内蒙古煤田地质局家属院张瑜瑾的家中，见到百岁老人樊玉兰。1915年，樊玉兰出生于河南省洛阳市。1944年，她的丈夫过世，她带着4个孩子生活。1957年，儿子张瑜瑾大学毕业分配到内蒙古煤田地质局工作。樊玉兰一直跟着儿子生活。81岁的张瑜瑾说：“母亲爱整洁，她住的房间都是自己收拾。在母亲100岁之前，她的衣服都是自己手洗，从今年开始她学会用洗衣机洗了，但是每次洗的时候都要先把领口和袖口揉搓一下。”

　　记者看到，樊玉兰房间床上的被子叠成了“豆腐块”，抽屉里的药盒、本子都摆放得整整齐齐。张瑜瑾说：“母亲的生活特别有规律，每天7时起床，晚上22时睡觉，喝1斤牛奶，三餐定时定量。天气暖和的时候，她就拄着拐杖，拿着小马扎，到楼下和其他老人聊天，冬天就在家里活动。”

　　樊玉兰90岁的时候摔断左腿，当时医生建议不要给高龄老人做手术。但是，张瑜瑾和樊玉兰都坚持要进行手术。术后，樊玉兰在医院住了3个月，又在家休息了1年，后来就能下地走路了。

　　今年4月份，樊玉兰做了白内障手术。张瑜瑾说：“其实，不论多大年纪的老人，只要活着，就要保证生活质量。”

　　101岁任改凤：一辈子忙碌为公

　　今年101岁的任改凤出生于1915年，是6个孩子的母亲。她在以前的呼和浩特市玉泉区西尚义居委会(现在是小西街居委会)工作，直至退休。

　　5月5日下午，记者在金山老年公寓，见到了任改凤以及她的儿子、儿媳。老人身材瘦小，坐卧自如，口齿清晰。

　　新中国成立以后，任改凤成为玉泉区西尚义居委会主任，负责户籍、人口等工作。任改凤的儿子杜志告诉记者，任改凤组织了花圈社、服装厂，为辖区内的劳动力创造再就业机会，对辖区内少年犯进行教育感化，付出颇多，还获得过内蒙古妇联授予的“三八红旗手”称号。“我母亲的一生并非一帆风顺，除了见证社会变迁，还遭遇了不少白发人送黑发人的事儿，但她一直都非常豁达。”杜志说。

　　102岁孙幼真：从来不吃西药

　　5月4日上午，记者来到102岁的孙幼真家采访。孙幼真老人有些清瘦，但是头发光洁，衣着整齐。

　　1947年，孙幼真带着婆婆从山西来到包头投奔做店员的丈夫。此后，照顾婆婆、相夫教子成为了她生活的全部，但是残酷的生活却让她备受折磨。她的几个孩子先后夭折，直到1952年又生下一个女儿，1956年又生下了小儿子赵永恒。1989年丈夫去世后，孙幼真跟随小儿子赵永恒一起生活。

　　在儿媳妇张秋芬的印象中，孙幼真从来没有和任何人红过脸。张秋芬说：“婆婆平时注意保养，饮食以清淡为主，水果都是在热水里泡一下才吃。婆婆每天上午和中午都会睡1个小时，晚上11点以后才睡觉，生活特别有规律。”

　　今年60岁的赵永恒告诉记者，他姥爷是一名医生，母亲也懂一点医术。赵永恒说：“母亲虽然不会看病，但是抓药不用秤，用手一抓就知道有多重。直到现在，母亲从不吃西药，平时上火了，就让我去药店买点黄连回来给她泡水喝。她还经常给自己开药方调理身体，但是从来不吃保健品。”孙幼真耳朵有点背，牙也掉光了，但是视力很好，经常读书看报。

　　赵永恒说：“我母亲大半辈子都在操持家务、带孩子，从来没有怨言。如今我们家已经是四世同堂了，我们要给她一个幸福的晚年。”

　　105岁乌日嘎：精通三国语言

　　通晓中文、蒙古文、日文，喜欢吃各类水果……5月5日，记者在松山老年公寓见到了105岁的乌日嘎。护工伴在身边，不时为她翻身、喂饭。

　　乌日嘎出生于1911年。“刚来敬老院的时候，老人告诉我们，她年轻的时候毕业于兴安女中，随后一直在当年的呼和浩特第二幼儿园上班，嫁过两个丈夫，一生未生育子女。”护工告诉记者，老人的第一任丈夫去世后，嫁给了第二任丈夫，并将第二任丈夫前妻留下的一儿一女养大。

　　记者了解到，老人的继子女一个在北京，一个在呼和浩特，都已年迈。外孙子由乌日嘎亲手带大，跟老人的感情非常深厚，目前在日本求学。“每年五一、元旦期间，乌日嘎的外孙子都会带着家人来到这里，将假期的每一天都用于陪伴老人，还为老人带来不少衣服和保健品，老人非常高兴。祖孙俩用蒙古语交谈，能絮絮叨叨一下午。”松山老年公寓的梁院长告诉记者，乌日嘎的外孙子已经50多岁，每次来看老人的时候都会泣不成声，担心下次回来见不到老人了。

　　106岁周天：有一个好儿媳

　　住在回民区的周天今年106岁，与81岁的儿媳周华一直处得亲如母女。从上世纪70年代开始，她们家就获得了呼和浩特市回民区妇联评选的“五好家庭”等荣誉称号。2010年，周华被自治区老龄委授予“敬老孝星”荣誉称号。2015年，这个富有传奇色彩的长寿家庭又入选了自治区“草原儿女赞·最美家庭”标兵户。周天和周华这对世纪婆媳的事迹，在首府广为传颂。

　　周天于1910年生于江苏农村，26岁时丈夫去世，她独自一人养大了当时仅有4岁的独子顾介庭。1956年，顾介庭支边来到内蒙古。1961年，周天离开江苏老家，前来照顾儿子一家的生活。

　　周华年轻时把精力全部放在了工作上，家里的事情都是婆婆周天承担。退休后周华想尽力照顾好婆婆，干什么事情都要先征求婆婆的意见，尽量满足老人的要求。婆婆上了年纪，在饮食上需要清淡，营养合理，周华便通过各种渠道学习做菜的本领，精心为婆婆烧制营养均衡的菜肴。

　　5月2日，记者采访时，周华说：“以前我有170多斤，浑身都是病。我就想自己要是病倒了，还怎么给老太太养老送终呢？于是我一边吃中药调理身体，一边运动减肥，到2016年春节时减掉了20斤。现在我感觉整个人都轻松了，还能继续照顾老太太。”（记者 周婷 郝儒冰）