最近

天气太热了

字都热得出汗了

比火焰山还热

一出门整个人都凌乱了

热疯了 全身是汗

好期待一场大风

带来一场大雨

但现实总那么残酷

可怕的日子终于来了！

　　近日，内蒙古大部地区普遍处于烧烤模式中，出现了今年入夏以来最强的高温酷暑天气。16日，我区最高气温全面突破33摄氏度，其中，阿拉善盟额济纳旗最高气温达到41摄氏度，酷热难耐，阿拉善盟气象台于7月16日9时20分拉响今年首个高温红色预警警报，且预计16日起三天高温预警将天天来报到。

　　预计未来一周，全区高温天气范围不断扩大并将愈演愈烈，阿拉善盟西部、锡林郭勒盟西部和北部、赤峰市北部、通辽市大部、兴安盟南部最高温度可达37摄氏度以上，局地可达40摄氏度以上。

不够直接???

此时根本不敢出门

……

　　谁认识刘德华或者刘德华的经纪人请联系一下我。

　　我想让他用冷冷的冰雨在我脸上胡乱的拍一拍,谢谢,太热了。

你以为只有内蒙古这么热吗？

NO NO NO

没有最热

只有更热

这不

非洲友人都热晕了

直呼“想回老家避暑”

　　北京近日来开启的“烧烤”模式让非洲兄弟也受不了了。

　　有网友爆料称，一名非洲友人在天安门广场上中暑晕倒了，他的家人说是他们是原本是来北京避暑的，说他在非洲一辈子都没中过暑。

　　不仅如此，还有网友爆料称，有非洲兄弟在北京竟然晒黑了。

嗓子冒烟了

空调卖火了

　　据说格力的安装工人师傅从北京调过来支援呼市市场！

小编只想说，别涨价就好！

　　天气这么热，苦瓜苦菜成新宠

 苦瓜

　　苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。

　　下火指数：苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。

苦菜

　　苦菜又名荼、荼草、苦马菜，苣荬菜，主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。

　　下火指数：腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴，具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。

天气这么热

关于中暑这9点

你和身边的人都该了解~~

　　防中暑9点小知识

　　1，太阳晒太多易中暑中暑是因为什么，热啊，所以在高温高湿天气应该尽量减少外出，别没事儿去找热。

　　这里要记住两个温度：老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。实在有事需要外出，也要避开上午10点到下午3点的高温时段。

　　2，吃的越冰越容易中暑你觉得吃冰镇食品很解热，对不对？然而短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。

　　3，室内外温差大易中暑从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。

　　所以室内外的温差最好不要太大，空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。

　　4，喝水不足易中暑中暑一个最重要的原因，就是人在高温的环境下出汗多，喝水少。

　　每天建议保证1500毫升至1700毫升的饮水量，喝水时不建议过多、过猛，每次喝水不要超过200毫升。觉得乏力，也可以喝点淡盐水和绿豆汤。

　　5，阴暑：用藿香正气水适应症：头痛、厌食、腹泻

　　中医认为，中暑分阴阳：吹风纳凉、冷饮过度以至中气内虚而发病是阴暑。可服用藿香正气水解暑。

　　6，阳暑：用十滴水适应症：呕吐、恶心、高热

　　中医认为，长期暴露在烈日下发病是阳暑。十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。

　　7，中暑后别大量饮水中暑后应少量、多次的饮水，每次以不超过300毫升为宜。大量饮水可能反而会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。

　　8，防中暑喝点新三皮汤烈日当头，走在大街上，被晒得头晕脑胀？这是中暑的前兆，防中暑，不妨试试新三皮汤。

　　新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮。取新鲜的三种瓜皮各50-100克，加水煮15分钟，熬出来的汤水，加点白糖喝下去，可以消暑、清热、利尿。

　　9，中暑揉揉内关穴内关穴是中暑时保护您心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。

 　　方法：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　当出现中暑三大症状，头痛、出汗、口干时，可以左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，中暑症状能有所缓解。（内蒙古日报社融媒体记者 王美花 综合整理）