内蒙古自治区人民医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师徐毛冶接受采访

　　据内蒙古自治区人民医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师徐毛冶介绍，预防流感除了加强锻炼，提高个人免疫力，养成良好的个人卫生习惯也很重要。要重视个人日常防护，保持室内通风；平时注意养成良好的个人卫生习惯，包括：勤洗手，不用手触碰眼、口、鼻；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人、慢性病患者更要注意。主任医师徐毛冶还建议说，每天最好多喝些水，常喝白开水不但能保证机体的需要，利于保持鼻粘膜湿润，抵抗外来病菌。

　　对于平时有疲乏、气短、怕风等症状，感冒之后往往经久不愈，或反复感冒的市民，主任医师徐毛冶说，如果一旦得了流感，用药上也有讲究，可以根据个人体质到医院开一些中药处方象连花清瘟胶囊这类的感冒药，这些都会有助于感冒的预防。内蒙古自治区人民医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师徐毛冶提醒市民，冬季是流感好发季节，尤其气温骤降时，市民应注意预防。

　　仁和堂药店执业药师孙利英接受采访

　　记者走访药店了解到，今年入冬以来，抗流感病毒用药销量逐渐上升。在仁和堂药店，一位李阿姨走进药店询问“请问连花清瘟有吗？”她告诉记者：“每到冬天都要备上一些抗流感治感冒的家庭用药，家里人要是有个头疼脑热也能及时用上。仁和堂药店执业药师孙利英说，冷暖交替的气候要防止感冒；提醒市民不要到人流较多的场所聚集，以免自身免疫力低偶感风寒等；同时也提醒广大群众通过运动增强机体免疫预防感冒，也可以家中备好流感的药品等。

　　小贴士：科学预防流行性感冒过个健康的冬季

　　一、什么是流感？

　　流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙三种亚型。甲型流感病毒具有变异快的特点，极易引起流感和大流行。流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点。人员密集场所出现流感病例后，如不能及时予以隔离治疗，很容易造成流感的局部传播蔓延。

　　二、流感的潜伏期及主要症状有哪些？流感的潜伏期大约1~7天，多数为2~4天。起病大多突然，全身症状较重而呼吸道症状较轻。开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39~40℃，同时患者感到头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛，部分病人可有喷嚏、流涕、鼻塞，有时可见胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等。发热与上述症状一般于发病后1~2天达高峰，3~4日内热退，症状随之消失。乏力与咳嗽可持续1~2周。

　　三、流感的主要传播途径是什么？流感病毒主要通过感染者咳嗽或打喷嚏传播。也有人因为接触污染了流感病毒的物品(如食具、茶杯或玩具等)后又接触自己的嘴或鼻子感染病毒后而发病。

　　四、哪些人容易感染流感？人对流感病毒普遍易感。病后虽可获得一定的免疫力，但因为流感病毒内部经常会发生小幅度变异，即“抗原漂移”，人对变异后的病毒仍然易感。所以，即使前一年感染过流感的人，第二年仍有可能再次感染。儿童、老人及慢性病患者最易感染流感。

　　五、哪些人可以作为传染源传播流感？流感病人是主要的传染源。多数病人在发热症状出现前1天，直到热退后48小时内，都有可能把流感病毒传染给其他人。这说明感染者在知道自己生病前就有可能将流感传染给其他人。一些隐性感染者虽然没有表现出临床症状，但仍能短期排毒，也可以成为传染源。学龄期儿童发病时易将病毒传入幼儿园、学校或家庭，造成流感在幼儿园、学校内或家庭成员间传播扩散。

　　六、应如何采取适当的措施预防流感？保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。1.增强体质。健康行为是增强身体素质、提高身体免疫力的重要保证。应做到睡眠充足、营养充分、积极锻炼等。2.勤洗手。勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。就餐前或接触污染环境后、尤其是在咳嗽或打喷嚏后一定要清洁双手。3.养成良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽和打喷嚏后洗手。尽量避免触摸眼睛、鼻或口。4.保持环境清洁和通风。保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保持一定时间的开窗通风。5.尽量减少到人群密集场所活动。流感高发季节，尽量不要到人员密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。6.出现症状应及早就医。如果出现流感症状，如发热、头痛、乏力、咳嗽、咽痛、流鼻涕或全身疼痛等，尽快到医院接受治疗并居家休息。7.接种流感疫苗。目前接种流感疫苗，是最科学的预防措施。在流感流行季节前接种流感疫苗可减少感染的机会或减轻流感症状。