集宁区公益太极课开班

　　●学员在教练的指导下练习太极拳实习记者 杜林檐 摄

　　7月8日早上7点，集宁区文化馆训练大厅内充满活力。由集宁区体育馆健身指导站和前进路健身指导站联合举办的2025年第一期“三级社会指导员健身指导超市”太极拳初级班正式开课。50余名学员在舒缓的音乐中，跟随老师的口令开始练习，认真学习太极拳的基本动作。

　　讲台上，拥有40年太极拳练习经验和5年教学经验的包塞华老师边示范边讲解，强调动作要领：“注意沉肩坠肘，膝盖不要超过脚尖。”她细致地拆解每一个动作，从抬手、转身到收势。学员中，62岁的张阿群学得格外认真。“退休后有时间了，听说有免费太极拳班就马上报名。老师教得很耐心，一个转身动作给我纠正了三次，现在感觉好多了。”学员小王是班里的年轻人之一，他表示起初是被“考核合格可获得三级社会体育指导员证书”吸引来的：“练了几次后感觉很不错，又多学会了一项技能。”

　　包塞华老师介绍，太极拳对零基础学员有一定难度，因此教学中增加了理论讲解时间：“太极拳讲究以柔克刚，先把‘立身中正’的基础打牢，动作才能连贯协调。”

　　据了解，本次培训全程免费，旨在落实《内蒙古全民健身实施计划（2021—2025年）》，加强社会体育指导员队伍建设。集宁区体育馆健身指导站负责人表示，这是第一期培训，后续将按计划分批次开展。这也是两站联合举办的第七期公益健身培训，此前还开设过八段锦、五禽戏等课程，受到市民欢迎。

　　集宁区体育局群体科科长孙伟华表示，举办公益培训既能满足群众健身需求，也能为基层培养更多“健身带头人”，推动科学健身理念深入基层，助力全民健身事业高质量发展。（实习记者 杜林檐）