夜幕降临，城市的活力却并未消散。在满洲里市，一场场特色鲜明的青年夜校课程正火热进行中，羽毛球、瑜伽、掐丝珐琅、手工钩织、手工皂制作等丰富内容，为青年们打造了技能学习与身心放松的新阵地。8月5日晚，中心记者分赴不同课堂，亲身感受这些精彩课程。
羽球飞扬练身手
夜校挥拍绽青春
在满洲里市第十二学校体育馆的羽毛球场上，首期青年夜校羽毛球课程热力开班。课程开场，教练围绕实操技能展开系统教学。从握拍技巧讲起，教练强调握拍需贴合手掌弧度，找到发力顺手的姿势，才能更好把控击球方向。紧接着，教练细致拆解正拍、反拍的标准击球动作，讲解发球技巧，区分正手发球、反手发球的动作差异，指导学员借助手腕带动小臂发力，精准控制球的落点。
随后，学员们两两分组投入练习，教练穿梭于场地间，密切关注动作偏差。针对握拍过紧影响击球灵活性、发球时重心未跟上导致球速与稳定性欠佳等问题，教练一一耐心纠正。随着练习推进，球场上羽毛球来回穿梭，学员们奔跑、挥拍，尝试网前小球巧变节奏，运用高远球拉开空间，在对抗与协作的过程中尽情收获运动带来的酣畅体验，不断提升球技，以活力姿态释放青春热情。学员鲍佳昕对记者说：“在教练的讲解下，我系统学了羽毛球的相关知识，比如入位技巧、正反手握拍方法和正反手发球要领，我也因此深深爱上了这项运动，并在学习过程中找到了不少羽毛球搭子。希望我们的生活能越来越健康，青年夜校也能越办越好。”
珐琅掐丝承古韵
巧手点蓝绘匠心
在华埠社区的掐丝珐琅课堂上，老师首先为大家讲述了景泰蓝的历史由来。这项始于元代、盛于明清的传统工艺，因在景泰年间达到巅峰而得名，其繁复的工序背后是历代工匠的智慧结晶。随后，老师详细讲解了从绘图、上胶、掐丝到调沙、点蓝的完整制作流程，每一步都考验着大家的耐心。
动手环节中，大家拿起复写纸认真地将图案临摹在底板上。上胶时，有人小心翼翼地控制胶水用量，有人则反复调整角度，力求线条流畅。等待胶水微干的间隙，老师还讲解了掐丝的小技巧——用剪刀垂直剪断丝线，可以防止丝线间有空隙。认真聆听讲解后，大家立刻行动起来，捏着细软的金丝，在底板上一点点拼接、按压，时而皱眉调整角度，时而向老师请教技巧。当丝线完全固定后，便是最令人期待的调沙和点蓝环节。洗好的彩砂倒入调沙杯，加入固沙胶与水搅拌均匀，瞬间变成细腻的“颜料”。大家纷纷发挥创意，有人选择沉稳的靛蓝，还原传统韵味；有人则搭配明快的橙黄，碰撞出活泼的新意。当一件件带着温度的作品初现雏形时，每个人的脸上都洋溢着成就感。
第一次接触掐丝珐琅的学员张佳伟说：“一直想亲身感受一下传统技艺的魅力。在专注掐丝的时侯，所有的注意力都在手中的作品上，一天的疲惫和压力好像都被慢慢抚平了，这种在传统手艺里放松身心的感觉特别好。”
瑜伽舒卷释疲惫
呼吸之间觅安宁
在城市的另一边，万达广场艾斯阳光健身俱乐部瑜伽教室内暖意融融，舒缓的旋律在空气中流淌，呼吸与动作在一呼一吸间渐渐相融。在青年夜校的瑜伽课程中，学员们带着雀跃的心情开启了一场身心放松的惬意之旅。教练时而舒展肢体，时而屈膝沉腰，每一个动作都流畅如行云流水。学员们目光紧紧追随着教练的身影，在瑜伽垫上依样模仿。大家手臂轻颤着延展，腰背微弯着拉伸，即便动作尚显生涩，却都专注地紧跟节奏，认真学习每一个细节。课堂上，教练还轻步穿梭在学员之间，用掌心轻托学员后腰辅助发力，耐心纠正指导。随着课程的深入，学员们渐入佳境，均匀的呼吸声与教练温和的引导声交织回荡，在教室内谱写了一曲舒缓的身心和鸣。
学员刘云燕说：“上了一天的班，感觉身体特别疲惫，刚好看到了满洲里青年公众号发的青年夜校要组织开展瑜伽课，我就报名了。之前我也参加过类似的手工编织课和水彩画课，瑜伽课能够放松我们的身体，很适合办公室久坐的工作人员，上了一节课，觉得身心都放松了，很开心。”
据了解，本月是团满洲里市委组织的“青年人才·青年夜校”主题月，旨在让满洲里市广大青年摆脱“无效刷手机”的焦虑，培养业余兴趣和爱好，同时掌握一项新的技能。在8月里，还将陆续开展射箭、扭扭棒、手工钩织、玛瑙手串制作等7类、近30节丰富多彩的课程。
（孟庆丽 钟月 闫哲）
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