培养健康习惯 筑牢家庭基石

　　金秋送爽，健康同行。为深入贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》等相关政策要求，进一步传播健康理念、普及科学知识，近日，海南区卫健委与计生协积极组织区内各医疗卫生机构，于人民公园顺利开展了第19个全民健康生活方式宣传月活动。

　　本次活动以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题，聚焦“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）专项行动，将体重管理作为促进全民健康的重要切入点，旨在增强社区居民的健康意识，推动健康生活方式的普及。

　　活动现场，医务人员为居民提供了义诊和免费血压测量服务，并围绕“三减三健”核心知识，详细讲解了如何科学减盐、减油、减糖，以及保持健康口腔、体重和骨骼的具体方法。健康指导员们向居民发放控盐瓶、控油壶等实用工具，现场演示正确使用方法，倡导在日常烹饪中落实“三减”，降低盐、油、糖摄入。同时，积极引导居民树立“吃动平衡”理念，通过合理膳食与适量运动实现能量平衡，维持健康体重和良好身体状态。此外，现场还详细介绍了日常健康生活的相关知识与注意事项，并强调体重超标或肥胖可能引发心血管疾病、代谢综合征等多种健康问题，建议居民通过体重秤定期监测体重、用腰围尺测量腰围，实现科学的自我健康管理。

　　此次活动共计发放各类健康教育宣传资料及宣传品900余份，有效提升了居民对“三减三健”的认知，助力大家树立正确的健康观念，养成科学、良好的生活习惯。活动进一步引导公众自觉进行体重管理，对预防和控制慢性疾病、践行健康生活方式起到积极推动作用，营造了“全民参与、人人受益”的良好社会氛围。