放声高歌
游客在站台乘车
演奏一曲
活动筋骨
在社区文化活动室放声高歌、在老年大学充实自我、乘坐旅游专列游览山河……近年来，呼和浩特全方位拓宽老年人精神生活渠道，不断丰富老年文娱生活，切实让老年群体远离孤单，活出老有所乐的精彩晚年。
社区活动欢乐多
“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸，我家就在岸上住，听惯了艄公的号子，看惯了船上的白帆……”8月27日，呼和浩特市巴彦淖尔北路社区的文化活动室里歌声优美、暖意融融，七八位老年人欢聚一堂，放声歌唱，他们用嘹亮的歌声抒发对生活的热爱。今年74岁的梁凤英是合唱队伍中的常客，她居住在社区附近，步行片刻便能到达活动室，平日里总会邀约老友一同前来唱歌。
“退休之后，我和20多名音乐爱好者自发组建了新时代老年合唱团，大家闲暇时就会聚在一起唱歌娱乐。以前我们只能去公园露天演唱，自从社区建成文化活动室，就有了宽敞明亮、环境舒适的固定活动场地。”梁凤英坦言，活动室的功能很丰富，除了唱歌，大家还能在这里参加健康讲座、体验手工制作等，多样的文体娱乐活动愉悦心情，让老年生活充实惬意、日日舒心。
据巴彦淖尔北路社区党委书记张月仙介绍，社区去年5月迁入新办公场地，全新的文化活动室，为辖区老年人搭建了优质的休闲娱乐、学习交流平台，同时配备图书阅览区，面向居民免费开放借阅，极大丰富了老年群体的精神文化生活。
为满足老年人的生活与精神需求，社区常态化开展各类特色惠民活动。每周定期邀请专业音乐教师前来授课，指导老人科学发声、提升演唱技巧；联动内蒙古开放大学，开展非遗手工、掐丝珐琅等特色体验活动，让老年人近距离感受传统非遗文化魅力。每逢中秋、重阳等传统节日，社区会精心策划敬老主题活动，同时不定期开展户外大型文艺汇演，同步提供免费义诊、义剪等便民暖心服务，让老年人足不出社区就能享受贴心、便捷、多元的民生服务。
记者在采访中了解到，呼和浩特市不少社区打造了老年活动阵地，持续完善适老服务，丰富银发生活，用心绘就老有所乐、老有所享的幸福养老画卷。
搭乘专列安心畅游
7月下旬，内蒙古今年首趟新疆方向旅游专列开行，774名旅客搭乘专列开启大美新疆深度环游之旅。本次旅游专列横跨内蒙古、宁夏、甘肃、新疆四省区，汇聚了草原湿地、大漠戈壁、湖泊河流、雪山冰川、历史古城等多元自然景观与特色民俗场景。这趟旅游专列共编组17辆，采用空调卧铺车厢，提供软卧、硬卧多样化选择，采取“一铺到底、车随人走、昼游夜行”的运营模式，旅客全程无需换乘，大件行李可存放在车上，实现“轻装出游”。国铁呼和浩特局采用“夕发朝至”运行模式，优化行车路径与时刻，压缩运行耗时，精心做好旅游线路规划、旅客接待、旅途服务、运输接驳等全链条服务保障工作。针对家庭亲子、老年休闲为主的客群特点，对专列进行适老化、适旅游化改造，加装一键呼叫器、充电插座、防摔扶手等设备设施，打造专属特色服务，组织专业导游全程陪同、保健医生跟车护航，统筹铺位排布，优先满足亲友结伴就近落座需求，常态化提供特色餐食、老花镜、充电宝、便携式拐杖、服务包等便民物资，将细致关怀贯穿旅途全程，全力保障旅客安心畅行乐游。
针对持续升温的旅游市场及人民群众日益多样化的出行需求，国铁呼和浩特局还计划开行多趟高品质旅游专列，突出康旅主题的“银发”服务，重点针对中老年旅客优化调整行程方案，选配经验丰富的列车乘务人员和导游，设置随车专业医务人员和应急医疗器械药物，保障游客出行安全、温馨。
记者在采访中了解到，呼和浩特市各大A级景区推出老人专属优惠，大青山太伟运动休闲度假区、乌素图杏花谷、白石生态旅游景区、南山旅游景区、老牛湾黄河大峡谷旅游区、哈达门景区、呼和浩特神泉生态旅游景区，60岁及以上免门票；小草种子乐园、莫尼山非遗小镇65岁及以上免门票；大青山野生动物园、伊利草原乳文化旅游景区、呼和浩特古城文化园、黄河麦野谷生态休闲旅游区，60～70岁半价、70岁及以上免门票；奥威马文化生态旅游区65岁以上半价，泉寿湾旅游景区65～70岁半价、70岁及以上免门票。
多元文化滋养老年生活
71岁的张燕两年前走进呼和浩特老年大学，成为一名银发学员。虽说本身拥有乐器演奏功底，但她依旧选择加入老年大学这个大家庭。每周的课堂上，她一边打磨器乐演奏技艺，一边和志同道合的老同学们切磋交流、分享心得，日子过得充实又开心。
张燕感慨，在老年大学学习的时光，实实在在让她感受到晚年生活的幸福感。学习之余，张燕并没有把目光只局限在器乐上。除了钻研擅长的乐器，她还踊跃报名插花、茶艺、烘焙等课程。在器乐课堂精进技艺，在花艺茶艺课堂陶冶情操，在烘焙课堂学习生活手艺，各式各样的课程极大丰富了她的退休生活。她还把课堂上学到的演奏技巧运用到社区合唱团的伴奏当中，做到学有所用，实现课堂学习与社区实践双向融合。
记者了解到，呼和浩特市老年大学开设茶艺、插花、烘焙、烹饪、营养膳食、剪纸等课程，同时开设钢琴、古筝、计算机、摄影等技能才艺课程，课程设置贴合老年人的兴趣爱好与日常生活需要。内蒙古老年大学的课程体系更加多元，器乐方面开设钢琴、电子琴、手风琴、马头琴、二胡、琵琶等传统乐器课程；顺应数字化趋势，创新开设AI人工智能应用课程，帮助老年人跨越数字鸿沟。学校还开设非遗制香、布艺设计等非遗手工课程，以及中医保健、康养护理等实用康养课程，兼顾兴趣培养与实用技能提升。
除两所专业老年大学外，首府社会老年培训中心也持续发力，补齐老年文娱供给。针对老年群体的身体条件和兴趣喜好，常态化开设形体舒缓、老年舞蹈、书法、绘画等课程，广受中老年群体的欢迎。
完善公共配套设施
在丰富老年人精神文化生活的同时，呼和浩特持续推进老年友好型城市、老年友好型社区建设，围绕老年人出行、休闲、健身等现实需求，持续升级公共配套，让养老服务更有温度、更有质感。
连日来，记者走访市内各大公园、休闲景区与城市公共空间发现，各个场所适老改造持续落地。园区内全面完善无障碍通行通道，打通出行障碍，切实改善老年人出行条件。公园广场还专门打造老年健身区域，配备适配老年人体质的健身器材与休闲座椅，集健身、休憩、娱乐于一体，满足老年人日常散步、锻炼、休闲的多重需求。
从家门口的社区文体活动阵地，到老年大学丰富多彩的特色课堂，再到城市的适老公共设施，呼和浩特搭建起“社区便民文娱+专业老年教育+全域适老配套”的全方位老年服务体系，让老年人在家门口就能学有所乐、老有所享。文·摄影/草原云·内蒙古新闻网记者 刘睿睿 郑慧英
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