关注心理健康 乐享晚年幸福

　　为进一步关爱辖区老年群体身心健康，普及老年心理健康知识，帮助老年人缓解心理压力、疏导负面情绪，丰富晚年精神文化生活，营造尊老、敬老、爱老、助老的和谐社区氛围。近日，海南区拉僧仲街道新苑社区组织开展“关注心理健康，乐享晚年幸福”主题科普讲座，辖区众多老年居民积极到场参与。

　　随着年龄增长，老年人面临退休生活转变、社交圈变化、子女陪伴较少、身体机能变化等情况，容易产生孤独、焦虑、低落等不良情绪，长期积累会影响身心健康。针对辖区老年人常见的心理困扰问题，本次讲座以通俗易懂、接地气的语言，结合真实生活案例展开讲解。

　　讲座中，围绕老年人心理特点、常见心理问题、情绪调节方法、晚年心态调整、邻里相处与家庭沟通技巧等核心内容展开科普。细致剖析了老年阶段孤独感、焦虑失眠、情绪敏感、心态失衡等问题的产生原因，帮助老年居民正确认识心理健康的重要性，打破“心理问题不用管”的错误认知。同时，现场分享了简单实用、易于掌握的心理调适小技巧，指导大家通过腹式呼吸放松、培养兴趣爱好、适度运动、主动邻里交流、积极自我暗示等方式，科学疏导不良情绪，学会接纳自我、愉悦生活。

　　本次心理健康科普讲座，精准贴合老年居民实际需求，将专业的心理健康知识转化为生活化的暖心指导，有效填补了辖区老年心理健康科普空白，帮助老年人掌握了科学的情绪调节方法，引导大家树立积极健康的老龄心态。

　　下一步，拉僧仲街道新苑社区将持续聚焦老年群体需求，常态化开展健康科普、心理疏导、文体娱乐等暖心便民活动，全方位守护老年人身心健康，全力打造温暖和谐、幸福宜居的美好社区。