专家点评

　　重庆医科大学中医药学院副教授谭金春，针对向婆婆的生活习惯进行点评：

　　1、勤于劳动是老人长寿的重要因素之一。中医认为：“动则谷气易消，血脉流利，病不能生。”向婆婆经常参加劳动，可以促进机体血液循环，增加心脏冠状动脉血流量，改善心肌的营养和代谢；消耗体内过多的脂肪和低密度脂蛋白胆固醇，有利于延缓动脉硬化形成，防止心、脑血管疾病的发生。

　　2、心态好是长寿的最主要的因素之一。一个人乐观、心理平衡、情绪愉快，则免疫系统功能好，抵抗力增强，不易生病。向婆婆为他人编织裤腰带，是怀着一颗善良的心在做，这种情况下一般情绪会比较愉悦，全心关注此事，同时也避免老人产生孤独、寂寞之感等。

　　向婆婆的养生食谱

　　早餐：一碗稀饭/一碗面条(不喜欢吃鸡蛋)

　　中餐：(午餐前一个小时左右要喝杯豆奶)一小碗米饭+ 肉末炒菜+适量蔬菜+汤

　　晚餐：和午餐差不多