内蒙古师范大学附属中学心理咨询教师刘春明讲道：由于中考期间的学习压力和超负荷的课业学习，使孩子的身体和精神上感到疲惫不堪，这个时候也是最容易出现厌学情绪。厌学情绪的出现并不会由孩子大声的讲出来，而是通过细微的行为变化被发现的。首先，近期很长一段时间，孩子的情绪都不是很高涨，平时的表现总是带有一些不高兴、不开心，看到别人的成绩时，总是对自己信心不足。面对难题和困难时显得缺乏勇气而自动放弃。做事情的积极性不高、爱偷懒等表现都说明孩子已经开始有厌学情绪的出现了。其实厌烦情绪在每一个人的身上都有，甚至是成年人。孩子在面对长时间的学习和压力，显得力不从心从而对学习产生厌烦和厌恶。首先应该让孩子抛开思想包袱，要明白中考只是自己的真实水平的发挥，平时的学习成绩很稳定，在中考时也不会有很大差距。禁止和别人攀比，不要和同学谈论某一道题目或成绩，做好自己最重要；其次，要合理设置目标，不要对自己过分苛求，可以将目标分为阶梯层次，一步一步地实现，强化自己学习的信心和动力，完成一项再进行下一项，不能急于求成；再次，可以采用系统脱敏的方法来克服厌学情绪，比如看不进去书，那么开始只要求自己看5分钟的书，当然这要保证质量，然后7分钟、9分钟，逐步延长看书时间。比如做题，开始一次只做一道，然后一次做两道，逐步增加题量，慢慢地你会感觉到自己的自控力开始增强，你逐渐能够控制自己的情绪，能够调整自己的心态了。(记者李蒙)