内蒙古日报官方微信的听众们早上好！《草原号•早播报》伴您开始新的一天！今天是2020年1月20日星期一，农历己亥年腊月廿六。

　　特别关注

　　1、中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平1月18日给74集团军某旅“硬骨头六连”全体官兵回信，勉励他们牢记强军目标，传承红色基因，苦练打赢本领，把“硬骨头精神”发扬光大，把连队建设得更加坚强，并向官兵们和他们的家人致以新春祝福。

　　2、据武汉市卫健委1月19日凌晨通报：截至17日0时至24时，新型冠状病毒感染肺炎病例治愈出院4例，新增病例17例。

　　3、国家发改委19日举行的新年首场新闻发布会上，国家发改委新闻发言人、政策研究室副主任孟玮表示，随着前期生猪稳产保供一系列政策措施落地生效，生猪产能恢复加快，目前猪肉市场的供应是充足的，价格也总体平稳，禽肉、水产品等替代品产量明显增加。

　　4、1月19日，《国家发展改革委生态环境部关于进一步加强塑料污染治理的意见》印发，进一步加强塑料污染治理，健全塑料制品长效管理机制。

　　5、记者从民政部19日举行的2020年第一季度例行新闻发布会上获悉，2019年全国婚姻登记机关共办理结婚登记947.1万对，离婚登记415.4万对，补发结婚证和离婚证书403.4万对。

　　6、1月19日，中央纪委国家监委公布了2019年12月全国查处违反中央八项规定精神问题统计表，这是连续第76个月发布相关数据。

　　区内要闻

　　1、记者近日从自治区商务厅了解到，2019年全区预计实现网络零售交易额490亿元，同比增长20%左右。

　　2、　1月18日，内蒙古自治区能源工作会议在呼和浩特举行。会上回顾总结了2019年全区能源工作取得的新进展新成效，研究部署了2020年重点工作任务。

　　3、1月18日，中央电视台播出中国治沙70年专题纪录片《驯沙记——中国方案》，以加拿大少女向全世界提问“如何将沙漠变绿”切入，引出了中国第七大沙漠库布其治理绿化的世界奇迹。

　　4、近日，呼和浩特市纪委监委召开新闻发布会，通报2019年呼和浩特市党风廉政建设和反腐败工作情况。

　　5、经过40余小时、近3000公里的长途跋涉，海勃湾区公安分局刑警大队民警于近日，将逃往加拿大的逃犯周某某顺利押解回乌海，这是海勃湾警方首次成功将境外逃犯规劝回国投案自首。

　　6、日前，2020年第十三届大召文化庙会新闻发布会在呼和浩特举行。据了解，本届庙会将于1月30日，即正月初六上午在玉泉区大盛魁文创园南区北广场正式开幕，活动至2月8日，即正月十五结束，为期10天。

　　区外新闻

　　1、近期，中央各部委密集召开会议部署2020年工作，其间透露出诸多民生领域的重要安排。

　　2、航天科技集团发布了《中国航天科技活动蓝皮书》。2019年，我国以34次航天发射的成绩再次占据世界航天发射榜首。而今年，这一数字将有望突破40次，达到历史新高。

　　3、1月18日，全国高级法院院长会议在北京召开。

　　4、日前，中央纪委国家监委驻中国银行纪检监察组、河南省纪委监委对中国银行宁夏分行原总审计师刘富国严重违纪违法问题进行了联合审查调查。

　　5、国家医保局会同有关部门组织全国各省份和新疆生产建设兵团形成采购联盟，近日开展了第二批国家组织药品集中采购工作。

　　6、据北京市教育委员会消息，《北京市2020年普通高等学校招生考试安排与录取工作方案》正式发布。根据方案，今年北京高考时间为6月7日-10日，共计4天。

　　生活小贴士

　　如今，睡不好觉成了很多人的最大困扰。《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，会增加失眠风险。这种情况约占成年失眠症患者的30%。

　　专家表示，通过改善饮食预防失眠症，是简单易行的低成本且无副作用的干预措施。全谷物和杂豆类升糖指数较低，应占主食总量的1/3左右，每天吃够一斤蔬菜半斤水果，注意不能用果蔬汁代替。除此之外，减少添加糖的摄入量。建议每天添加糖的摄入不超过50克，最好控制在25克以下。不喝或少喝含糖饮料，少吃高糖食品，比如蛋糕点心、冰淇淋等。

　　今天的草原号•早播报就是这样，我们明天再会！