这一类学生一般成绩都比较好，考取二中、附中、一中等重点中学没有太大问题。因为学习成绩到了一定的水平再想有一定的提升比较困难，所以这类学生在考前容易变得急躁，会出现复习时候背诵效率低、做题发蒙等情况。而且由于个人情绪太过急躁，还会对同学关系造成影响。

　　对于这样的考生，家长要特别注意。对于他们来讲，需要的是体能上的放松，让肌体达到一个特别疲劳的程度，由里向外的调节负面的情绪。所以，到户外爬山、游泳、打球等运动，都是缓解焦虑的不错选择。

　　因为考生很容易出现负面情绪，所以老师在这个时刻也要注意积极引导。对于他们来说就是保持现有的学习水平，稳定发挥上高中。而自己也要注意与父母沟通，不要怕把问题说出来父母会担心，此外，还要配合父母进行运动，不要拿“累”“烦”这样的字眼当借口，在家备考期间，一定要运动起来，不要躺着或者过分贪睡。

　　总体来说，这类考生避免焦虑就是要做到轻松稳定。

　　考取理想高中的边缘生

　　所谓边缘生，就是指那些在重点线附近徘徊的考生。因为对是否能考取理想的高中，他们自己也没有把握，所以他们最常出现的则是恐慌心态。

　　从家长来讲，首先要把担心放下，不要将自己的情绪传递给考生，否则会容易增加孩子的紧张情绪。其次要倾听孩子的心声，了解他们的担心和疑虑。不管孩子倾诉了什么，家长都要淡定，向孩子传递父母对于他们的关爱与信任，给予孩子适当的鼓励。给他们营造一个快乐、轻松的家庭环境，这可以说是孩子中考成功最大的助推力。

　　此外，老师对于这类孩子也要格外关爱，这也是考生冲刺中考的内在动力，也许老师无意间的话语、动作，甚至是眼神都会让他们体会到老师的鼓励。考生自己也要主动同家人、老师沟通，通过倾诉的方式将自己的压力、恐慌宣泄出来，做到开心快乐冲刺。

　　考理想高中没有问题的考生

　　对于这类考生来讲，考取重点高中存在一定的困难，普通高中选择的自由度相对较广。在最后的备考阶段，这类考生容易出现迷茫的状态，可能会放弃复习计划，沉浸在毕业聚会等氛围中虚度时光、放任自己。其实此时这样的表现不仅反映出了放弃学习的态度，更是一种放弃人生、放弃自己的消极态度，处理不好的话，中考可能是孩子人格扭曲的一个转折点。

　　家有这样的考生，家长应该有不放弃不打击孩子的态度，不能因为孩子考不上重点学校就放任自流。如果这时候放手了，很容易让孩子有逆反心理。另外也不要光从学习层面上来看孩子，要多从人格和孩子的角度上去理解、接近孩子，引导他们积极面对中考。

　　对于老师来讲，一定要做到平等对待，与这类孩子建立友谊，因为对他们来讲，老师人性化的关爱将会是一生的财富。而考生自己也要学会积极表达自己，发挥自己的优势，展现自己的人格魅力，去关爱别人，走完初中生活最后一段时光。其实所有的这些，就是想让这类考生体会到除了学习之外，他们也是被需要的、被认同的，他们会因此看到自己的人生价值。

　　对于花季的孩子们来讲，中考无疑是一件大事。奔波到别的学校考试、进入考场时防止作弊的高科技仪器、考场里互不相识的考生，这一切的一切，都是他们在以往的考试中从未见过和经历过的。那么，如何以平常心面对中考，在临考前还能做怎样的心理调节？就此，记者采访了呼和浩特市实验中学心理咨询老师、国家注册心理咨询师、内蒙古心理咨询师协会常务理事边晓瑞老师。在她看来，中考不仅仅是成绩的较量，更是亲子关系、家庭环境、幸福人生与人格的较量，不同情况的考生应对中考也有不同的方法。(记者王璐)