穴位按摩是中医传统的治疗方法之一，在人体表面通过选择适当的部位、经络、穴位给予刺激，以达到治病保健的作用。面临中考的学子们也可以采用穴位按摩的方法来缓解因压力导致的失眠、头痛等症状，而作为家长来说简单的穴位按摩不仅好学而且非常容易上手。

　　呼和浩特市第一医院中医男性科韩树杰主任就为考生和家长们推荐了较为有效的穴位按摩方法，“对于因为考试压力而导致头痛症状的学生来说，家长可以帮他们按摩位于脑后下方凹处的天柱穴，也就是脖颈处凸起的肌肉位置。按摩时让孩子坐在椅子上，家长用手按压在穴位上，渐渐用力。按摩的时间5到10分钟为宜，按摩的力度不要太大，在孩子承受的范围内即可。而位于后颈部的风池穴，如果经常按摩可以起到明目醒脑的作用，在学习紧张或者焦虑时可随时轻轻的叩击。”

　　有的考生会因为考试压力大出现失眠的症状，对此韩树杰主任建议家长帮助孩子按摩耳廊和足三里两个穴位。这是因为在耳廓的位置有许多与身体内脏有关的重要穴位。轻轻对耳廊处进行摩擦，有助促进人体血液循环，不仅可以提高人体抵抗力，也可以起到加速睡眠的作用。而位于小腿膝盖骨外侧10厘米左右的足三里，经常按摩可以调节脾胃、疏通经络，也有助于睡眠。“在睡觉前用热水泡脚，然后对脚底进行按摩，同样有助于缓解压力，促进睡眠。如果在睡觉前用手搓涌泉穴也可以起到促进睡眠的作用，在搓的过程中将小腿弯曲，双脚放在床上，上下移动摩擦即可。同时也可以采用揉捏耳垂的方法，用双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地揉捏，当产生酸胀和疼痛的感觉后孩子就有了睡意。”韩树杰主任建议。(记者李娟)