2014年12月31日晚，上海外滩陈毅广场发生群众拥挤踩踏事故，致36人死亡，49人受伤。

　　据《法制晚报》对公开报道统计发现，2000年以来，我国至少发生了15起踩踏事故，至少有140人在事故中丧生，310人受伤。在踩踏失去生命的人们中，多为小孩、学生、女性等在身体对抗中相对弱势的群体。

　　当你身处人流波浪，面对危险时，该如何防止踩踏？当发生踩踏事件，我们该如何自防自救？在此，小编综合媒体报道，针对事故发生不同阶段，提供安全自护妙招。

　　如何判断已经达到了一个危险的状态？

　　在拥挤的人群里，如何判断已经达到了一个危险的状态？清华大学公共安全研究院副研究员陈涛介绍了一个少有人知的概念：每平米多少人有个临界态。这个密度之下，人是可以正常走动的，这个密度之上，就会处于走走停停的状态，这时候基本人自己很难自由行走，人与人之间会产生相互作用力，状态就会从安全过渡到不安全。

　　欧洲人双肩宽大概是53厘米，中国人是43到47厘米，根据这个计算，这个临界点的密度，西方人大概是一平米4个人，中国人是一平米6—8个人。

　　这个临界态基本上就跟地铁拥挤时差不多，地铁拥挤的时候可以达到每平米八九个人，但地铁上人流相对缓和，如果四面八方都有人挤你，基本是被人推着走，处于走走停停的状态，就应该尽可能离开这个场所。

　　当过了临界态后，人流处于一个亚稳定状态，这时给一个力，就可能会发生突变。这可能是外面一个力，也可能是内部有人跌倒，使得人跟人之间的平衡就会打破，就像拔河一样。

　　还有就是双向流，两边的人流在同一个通道里汇流，且超过了临界态的密度，这就很容易产生事故，很多踩踏事件都是这么造成的。当人的密度超过了场地的容量，就可能被突发因素激发而产生踩踏。

　　人流出现海浪一样的波动，就是在“走走停停”的临界态下产生的，超过了密度，就会出现波浪，这就很危险了。

　　产生波浪的时候，也很难控制了，因为是后浪推前浪，这涉及力的传递，当发生波浪的时候，后排的推力早已出现了，再一波波往前传递，产生踩踏可能只是几分钟的事。

　　对于公众个体而言，在身处这样的环境时，该如何自我防护？陈涛建议：首先就是人多的地方尽量不要进去，如果身处其中时，就要想办法出来。如果很难出来，就尽可能往边上走，比如靠墙走。当出现波浪时，已经很危险了，这种时候人基本没法按照自己的意愿前进，但也可能波动的时候人流会稍稍松一点，这时候就要想办法往边上走。

　　踩踏事故中人最脆弱的部位是哪里？

　　贝尔格里尔斯(英国探险专家)在《日常生存自救手册》里描述，大约90公斤重的人的挤压，就足以使你的肋骨折断，更不要讲，在倒地之后被踩到胸。

　　如果发生了多根肋骨骨折，可能会引起反常呼吸；情况严重的话，就会造成通气和血流的障碍，短时间内会致命。

　　在混乱的情况下，如果持续被多人踩踏，胸腔压力瞬间增高。而胸腔是封闭的空间，这样的外力，相当于用力拼命挤扁一个打足了气的皮球，会瞬间影响人的通气和血流，如得不到快速的抢救，就会致命。

　　如果你被汹涌的人潮挤在一个不可压缩的物体上，比如一面砖墙、地面或者倒下的人身上，背后七、八个人的推挤产生的压力，就可能达到1吨以上。

　　如果人的胸廓，也就是像鸟笼一样保护内脏器官的肋骨，被外力挤扁，胸腔中就没有空间供人换气，人没法呼吸，就会突发窒息缺氧，两三分钟心脏就停跳。在最极端的踩踏事故中，人在遇难时甚至可以保持站立的姿态。人身上什么损伤都没有，就是窒息而死。

　　如果踩踏中，很大的外力发生在人的左侧、右上腹部，最常见的后果就是肝、脾破裂，如果破裂涉及大血管，出血量大，会危及生命。

　　另外，踩踏也会导致肾脏破裂，或者被踩到下腹，正巧膀胱饱满，也会破裂，但总的来说，情况不及肝脾破裂危急。

　　遇到拥挤踩踏事故如何自救？

　　有专家为我们支招，当发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，不要盲目奔跑，以免摔倒，不要逆着人流前进。

　　若身不由己陷入人群中，应保持左手握拳，右手握住左手手腕，做到双肘与双肩平行，微弯下腰，双肘在胸前形成牢固而稳定的三角保护区，低姿态前进。这个动作，可以尽量保证胸腔不被挤扁。尽量抓住旁边一些坚固牢靠的东西，如路灯柱、栏杆等，待人群过去后，迅速离开现场。

　　在拥挤的人群中，当场面出现混乱时，要时刻保持警惕，关注脚下，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。一旦摔倒，最佳的方法是赶紧站起来。当发现自己前面有人突然摔倒时，马上要停下脚步，立即把对方拉起来。如果身边是儿童，把他们举过肩。同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。若被推倒，如果无法移动，赶快团起身子来，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位，不要俯卧和仰卧不动。如果能够移动，要设法靠近墙壁。面向墙壁，注意，爬也要跟着人群前进的方向。

　　当拥挤踩踏事故发生后，首先不要惊恐，谨慎随着人流疏散，最好是采取“抱团取暖”式自救，即数人原地抱团，五六人就可以，弱小者在中间，身强力壮者在外围，有利于避免踩踏。还应及时联系外援，寻求帮助，赶快拨打110、120等。同时在医务人员到达现场前，抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。

　　在救治中，要遵循先救重伤者、老人、儿童及妇女的原则。判断伤势的依据有：神志不清、呼之不应者伤势较重；脉搏快、呼吸急促而乏力者伤势较重；血压下降、瞳孔放大者伤势严重；有明显外伤、血流不止者要就地处理。当发现伤者呼吸、心跳停止时，要赶快做人工呼吸，辅之以胸外按压。

　　专家提醒，在那些空间有限、人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣的仪式上、彩票销售点、超载的车辆、航行中的轮船等都隐藏着潜在的危险，当身处这样的环境中时，一定要提高安全防范意识。(记者 杨丽萍 综合媒体报道)