迎猴年，爱锻炼，健康快乐过春节。如今，在呼和浩特，运动健身已受到越来越多市民的青睐，“我运动、我健康、我快乐”成为呼和浩特市民喜爱的生活方式。在呼和浩特过年的小伙伴们不仅可以感受首府多姿多彩的春节活动，还能享受各大体育场馆正常开放的福利。

 呼和浩特全民健身活动中心游泳馆

 青城公园体育馆乒乓球馆

　　呼和浩特市人民体育场开放时间为2月7~13日8时~12时、14时~18时；

　　全民健身中心开放时间为2月7日9时~13时、2月8日~13日10时~15时；

　　网球保龄球馆开放时间为2月7~13日9时30分~18时；

　　呼和浩特市体育馆开放时间为2月7~13日6时~16时；

　　呼和浩特市乒乓球训练中心开放时间为2月7~13日9时~11时、15时~18时；

　　呼和浩特市青城公园体育馆开放时间为2月7日9时~11时、2月8~13日9时~11时和15时~17时；

　　呼和浩特市公主府体育馆开放时间为2月7日9时~11时、2月8~13日9时~21时。

　　呼和浩特作为典型的北方城市，同时融合了蒙古族独特的饮食特点，简单来说就是“无肉不欢”。那么春节期间应该如何运动呢，下面这些建议您不妨参考一下。

　　节日期间睡得晚，很多年轻人觉得“睡懒觉是对放假最起码的尊重”。平时有晨练习惯的人不必疲劳作战，完全可以灵活掌握，改在下午和傍晚，既符合冬季气温特点，又能保持旺盛的精力。酒足饭饱后切忌马上运动，以免加重消化系统和心血管系统的负担，对人体产生消极影响。

　　不少健身团队在春节暂停活动，可以家庭亲友为健身伙伴，“小手牵大手，运动来出汗”，既能享受天伦之乐，又能享受健身新感觉。同时，把健身锻炼融入春节活动，走亲访友以步代车、以步登搂；看电视不做“沙发土豆”，保持直立或轻运动状态；外出旅游，利用自然资源实现健身效果；与亲友相聚，安排散步、羽毛球、乒乓球、保龄球、游泳、郊游等寓健身于娱乐的活动。

　　春节长假，多到环境幽雅的户外活动，享受阳光、绿地、空气，少到人口聚集、空气浑浊的公共场所，避免冬、春季流行病传染。

　　当然，春节运动之后吸烟、立即洗浴、吃冷饮、立即进食、立即休息都会不利于身体健康。(记者 郝少杰)