图为杜万琴带领市民跳健身操。乌娅娜摄

图为乌海市社区瑜伽队。乌娅娜摄

图为乌海市社区爵士舞蹈队。乌娅娜摄

　　清晨7点钟，内蒙古乌海市各公园广场参加晨练的民众运动正酣。

　　动感的音乐，整齐的动作，植物园里，杜万琴阿姨正在带领四百多民众齐跳她自创的“乌海姑娘穴位拍打操”。

　　“从小腿到大腿，再到腰、胳膊、脖子、头部，用手掌或者拳拍打，整套操下来浑身上下各个部位都能够锻炼到。”杜万琴边做动作边向记者解释道。

　　谈起自己从了解健身操，到坚持锻炼、自编自创动作，再到注册团队，杜万琴笑称“玩儿大了”。

　　“我从2000年开始跳健身操，当时只有十几个人，一开始是从网上学固定的那几套动作，佳木斯舞步和鸡西舞步，后来我就开始琢磨，怎么样才能结合自身的情况，创作一些新的健身操。杜万琴告诉记者。

　　目前，杜万琴已经编排了包括舒筋活络操、减肥操、眼保健操等在内的九套健身操。

　　今年1月6日，正式注册了植物园中老年健身操协会，在杜万琴的带领下，截止目前，在册的会员450余人。

　　段瑞敏是乌海公园社区有名瑜伽操男教练。

　　高难度的瑜伽动作队员们做的规范、标准。

　　“一开始大家很难理解男瑜伽教练，通过我们社区组织的近三年的锻炼，目前我们的瑜伽队员近70人，年龄最大的63岁。”段瑞敏说。

　　瑜伽队员高大姐说：“之前我的腰腿一直不好，练习之后，一些支撑动作都可以轻松的完成，大家都说我比同龄人年轻很多。”

　　人民公园里，红色短假发、蓝色亮片短裙、黑色过膝靴，中老年爵士舞蹈队夸张的打扮格外引人注目。

　　舞蹈队里年龄最大的闫文华阿姨已经55岁了，她评价说：“就是要这样的年轻范儿，我们每支舞蹈的服装都不一样，‘奇装异服’对我们来说是一种年轻的生活态度。”

　　健身排舞是健身操和广场舞的结合，注重健身的同时增加舞蹈的观赏性，目前在乌海市，健身排舞的锻炼者近400人。

　　乌海市体育局副局长马传军介绍：“乌海市的体育人口占总人口的34.6%，全市各级社会体育指导员1319人，他们在带动全民健身方面起到巨大意义，同时，政府鼓励市级的27个协会举办各级别的赛事，每年，市政府将100万元投入到全民健身活动中。”(乌娅娜)