最近几天，微信朋友圈流传着这样一条信息：“目前，北方地区的流感以甲3型流感为主，儿科门诊量大幅增加，目前临床多数患者是幼儿或者小学生，建议大家预防流感，避免‘中招'。”这条微信内容是否属实？记者前往呼市疾控中心进行核实。

　　呼市疾控中心流行病科负责人宋永胜介绍：“进入冬季气温变化较大，由于呼吸道黏膜不断受到气温变化的刺激，人体抵抗力减弱，是流感等传染性疾病的高发季节。从呼市的流感病例监测结果看，最近以甲3型季节性流感为主。虽然季节性流感每年都发生，但患病的严重程度不一，发病人群主要为儿童和老人。在呼和浩特地区，季节性流感主要集中在冬、春两季，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。”

　　宋永胜给出预防流感的具体建议：注意锻炼，提高机体抵御病毒侵袭的能力；注意充分休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪；合理安排饮食，注意荤素搭配。饮食一定要规律，不可暴饮暴食，还要注意多饮水；注意防寒保暖，睡眠时室内温度在18℃至22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保温，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射；注意个人卫生，流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等；室内要经常开窗，保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。活动的场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免在密闭的环境中逗留，少去人多的公共场所。

　　这位流行病科负责人还介绍，预防流感最便捷有效的方法就是接种流感疫苗。在流感流行季节前接种流感疫苗可减少感染的机会，建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、儿童每年接种。接种疫苗后大约两个星期，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种。(记者 毛锴彦)