“老师，我现在最担心的是很多知识没有掌握。中考一模只考了300多分，现在着急得不知道该先复习哪一科，您说该怎么办呢？”

　　4月23日下午，在内蒙古“12355阳光行动”中高考心理减压及应试技巧公益大讲堂的互动环节，呼和浩特市第27中的邬昊彤同学向北京师范大学心理学院教授刘翔平现场提问。

　　“首先要跟任课老师或班主任商量，制定一个比较科学的复习计划，合理分配复习时间。同时你要保持一个健康平和的心态，不要攀比其他同学，也不要放弃信心，给自己树立一个可以达到的目标，努力学习，提高学习效率。”刘翔平耐心解答。

　　“老师，我学习时总是想东想西，不能专心，所以学习效率很低，马上就要高考了，这可怎么办呢？”呼和浩特土默特中学1名高三年级学生提问。

　　“如果是你感兴趣的事情，你一定会专心做，是不是？你要把心中想的一些暂时还处理不好的事情隔离起来，冷藏在‘保险柜’中，等高考结束，再打开‘保险柜’，一一处理，你看这样好不好？”刘翔平又说。

　　这项高考心理减压活动由自治区和呼和浩特市两级团委主办。在内蒙古人民会堂，650名中高考学生认真聆听了徐震雷和刘翔平两位心理专家的讲座并现场互动。两位专家精彩的心理分析，博得了学生们的阵阵掌声。

　　“马上就要中高考了，同学们现在最重要的就是要有一个良好心态，既要适度紧张，也要适度休息，战略上重视，战术上稳住。”北京大学医学部医学心理教研室副教授徐震雷说。

　　“4月24日，这两位专家将为呼和浩特市中高考学生和其家长提供专业的心理咨询服务，并为我区170多名专家开展专业辅导。”内蒙古团委权益部部长庞大庆对记者说。

　　据了解，为缓减中高考学生心理压力，自治区和呼和浩特市两级团委将于近期在各盟市和首府地区通过讲座、团队活动、热线咨询等多种形式开展中高考考前减压服务，帮助考生和家长缓解焦虑情绪，顺利迎接升学考试。今年，自治区团委还首次开通了“奔跑吧少年”手机应用平台，通过高考信息动态、专家在线一对一沟通等栏目，为中高考的考生和家长提供专业的心理咨询服务。（记者赵曦）