5月9日下午，市政协举办健康知识公益讲座，邀请内蒙古血液中心质量管理科主任、主任医师为大家讲授《献血与健康》。

　　内蒙古血液中心质量管理科主任、主任医师为大家讲授《献血与健康》。

　　本网讯(记者王彤)  5月9日下午，市政协举办健康知识公益讲座，邀请内蒙古血液中心质量管理科主任、主任医师为大家讲授《献血与健康》。

　　张俊玲从血液的生理特性、血液的分型、献血与健康的关系等方面进行了详细的讲解。

　　张俊玲说，适量献血是安全、无害的。因为成人的总血量约为4000-5000毫升，一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会影响身体健康，反而会促进血液的新陈代谢。

　　讲座还邀请到内蒙古第二监狱医院副院长、呼和浩特献血第一人、最美青城人称号获得者刘杰向与会人员介绍了自己14年来献血的经历和体会。

　　据介绍，呼和浩特每年临床用血量约在12吨左右，缺口约3—4吨，呼和浩特地区临床用血量呈增长趋势，每年以1015%速度增长。

　　据了解，一个人体内的血液总量大约为体重的8%，平时在血管内流淌的血液只占血液总量的70%至80%，其余的血液分布在一些脏器和组织内，适量献血后，血管内的血液很快会得到脏器内血液的补充，仅需稍作休息便可照常活动。按照《献血法》规定捐献全血的间隔为6个月，所以按规定进行献血不会影响健康，反而会促进血液的新陈代谢。同时，对于符合条件的献血者来说，一次性献血400毫升比200毫升更有益。

　　据介绍，在进行献血前一天应保证充足的睡眠，将手臂特别是肘部采血部位清洗干净。献血前应清淡饮食，不要吃高脂肪和高蛋白食品，不要饮酒，切忌空腹献血。进行献血后应按压针眼处10分钟，并在3天内避免针眼处沾水。献血后一天内不易做剧烈运动，应多饮水，适当补充营养，避免献血后暴饮暴食。

　　一项调查显示，超过四成网友因担心感染疾病和献血后伤害身体，而不敢献血。27.78%的网友曾无偿献血，72.22%未曾献血。而“担心感染疾病”(25%)、“担心献血后伤害身体”(21.88%)是不献血的主因，可见公众对献血安全的认识度与信任度仍不足。